Yoga

Prénatal - Postnatal

Yoga prénatal

Le yoga est un outil très intéressant durant la grossesse. Il permet de se maintenir en forme, soulager des douleurs, préparer l'accouchement, favoriser la connexion avec son bébé ou tout simplement vivre ces moments de vie sereinement.

Session de 6 cours de 1h30 en groupe avec pratique de yoga, méditation et une thématique abordée par séance : périnée, gestion de la douleur, étapes de l'accouchement physiologique, interventions possibles et choix à faire, préparation physique à l'accouchement, respirations, préparation du postpartum.

Les lundis de 17h15 à 18h45

230.-

Infos

Inscriptions session 28 avril, 5, 12, 19, 26 mai et 2 juin 2025

Yoga postnatal

En postpartum, le yoga permet de recommencer à bouger dans le respect de la physiologie et de favoriser la récupération globale et du périnée.

Lors de ce cours, les bébés sont les bienvenus jusque vers 6 mois (ou tant qu’ils ne se déplacent pas trop dans l’espace).

Possibilité de participer dès la 3e semaine postpartum, les exercices seront adaptés en conséquence.

Session de 4 cours de 1h30 en groupe avec introduction au massage bébé et une thématique abordée par séance : périnée, post-partum de maman, nouvelle vie de bébé, motricité et santé de bébé. Méditation en fonction des possibilités.

Les mardis de 9h00 à 10h30, à discuter

150.-

Infos

Il n'y a actuellement pas de session programmée.